Hayatımızı sorunsuz ve güzel bir şekilde geçirmek istiyorsak bedenimiz için gerekli olan bazı koşullara dikkat etmemiz gerekmektedir. Bunun için öncelikli dengeli ve düzenli bir şekilde beslenmemize önem vererek bu arada sağlıklı yaşamak için kendimize alışkanlık haline getirmemiz gereken spordan da faydalanmalıyız. Kış aylarını yaşadığımız şu günlerde giyeceklerimize de çok dikkat etmeliyiz soğuktan korunmak için bedenimiz için gerekli kalınlıkta olan giysileri Devamı...

Sağlıklı ve uzun bir ömür sürmenin en önemli şartı dengeli ve düzenli beslenmedir. Bu beslenme şekli kontrol altında olur ve diyetisyenlerin veya doktorların önerileri ile de desteklenir ise son derece sağlıklı bir yaşam geçirmeniz mümkün olacaktır. Dengeli beslenmenin öncesinde bilmeniz gereken bazı küçük denilen ama aslında en önemlisi olan genetik durumumuzun tespit edilerek buna göre bir program belirlemeliyiz. Genler bizim ne gibi bir yaşam süreceğimizi belirleyen Devamı...

Sağlıklı yaşamın önemi eğer dikkate alınır ise insanın örünü uzatması belki çok mümkün olamayabilir. Ama sağlıklı ve huzurlu bir yaşam sürme fırsatımız olabilir. Sağlıklı yaşamak için öncelikle gen yapımızı iyi öğrenmeliyiz. İnsan daha anne rahmine düştüğü andan sağlık durumu netleşmiş olur. Bu genler asıl ne denli uzun bir ömür yaşayacağımızı belirler. Buna çok müdahale edebilmek mümkün değildir. Allahın verdiği ömür sağlıklı bir Devamı...

Son yıllarda insanın beslenme şartlarına dikkat etmesi ve spor yapması ömrünü uzatmaya başlamıştır. Bu bilimsel veriler ile de desteklenmelidir. İnsanın belki ömrünü çok fazla uzatabilmesi mümkün olmayabilir. Ama sağlıklı yaşayabilmesi kesinlik ile kendi elindedir. Bunun için yapılması gerekenleri bilmeli ve kesintisiz uygulamalıdır. Eğer aile de her hangi biri kalp ve kanser gibi hastalıklardan erken ölüm yaşadı ise bu noktada acilen sağlıklı yaşam için neler Devamı...

Yaşadığımız yaşam koşulları ve düzensiz hayat kilolu bir fizik ile yaşamımızı sürdürmemizi sağlar. Bu fazla kilolar ise zaman içinde sağlığımızı tehdit eder ve sağlığımızda sıkıntı yaşatırlar. Herkes şunu iyi bilmelidir ki fazla kilolu insanın sağlıklı yaşam ve uzun ömür sürmesi mümkün değildir. Belki birinden biri gerçekleşmiş olabilir ama ikisi birden mümkün değildir. Bu eşyanın tabiatına aykırı bir durumdur. Yıllar boyunca yaşadığı Devamı...

Sağlıklı yaşam nedir? Sağlıklı yaşamak için öncelikle günlük yaşantımızın ve beslenme kültürümüzün tamamen değiştirilmesi gerekecektir. Öncelikle güne mutlaka spor ile başlamalıyız. Bu spor tempolu ve en az5 kmolmalıdır. Bu mesafe ölçüsü yürüyüş yapanlar için geçerlidir. Evdeki yapılacak kültürfizik hareketleri ile spor yapılacak ise yaş durumuna göre hareket edilmesi ve fiziki şartların ne derece müsaade edeceğine siz karar vermelisiniz. Bu spor Devamı...

Yaşadığımız bu dönemlerde sağlığımız daha fazla dikkat eder olduk. Artık hasta olmadan önlem alarak daha sağlıklı ve uzun yaşama fırsatı bulabiliyoruz. Bunun için yapılması gereken zaten zorunlu olan şeyleri biliyoruz. Bunlar zararlı alışkanlıklardan uzak durmak olmalıdır. Öncelikle sigara ve alkol tamamen uzak durulması gereken konuların başında gelir. Bu zaralı alışkanlıklar bize her türlü hastalığı davet ederler. Her türlü hastalıkların başlangıcı Devamı...

      Alkol vücuda girdiğinde, insan zihnini karıştıran, sağlıklı düşünme sistemini bozan bir maddedir. Alkol zihninizi uyuşturur, sağlıklı düşünmeyi engeller bu sebep ile alkol tüketimi, sadece alkol tüketen kişileri değil, bütün toplumu olumsuz olarak etkileyen kötü bir alışkanlıktır. Alkol tüketen kişilerin çevrelerine de zarar verme ihtimalleri yüksektir. Alkol tüketimi, alkol tüketen kişinin vücudunu da olumsuz yönde etkiler. Alkol kullanımı Devamı...

    Alkol zehirlenmesi; aşırı alkol tüketimi sonrası bilincin büyük ölçüde kaybedilmesi ile ortaya çıkan rahatsızlıktır. Alkol zehirlenmeleri ve alkol komaları hemen acil tedavi yapılması ve müdahale edilmesi gereken durumlardandır. Alkol zehirlenmesi yaşayan insanlarda; öncelikle alkol zehirlenmesi yaşayan kişi tek başına yalnız bırakılmamalı, araba sürmesine izin verilmemeli, bilinci hala açık durumda ise kusması sağlanarak midede bulunan emilmemiş Devamı...