Adale Ağrısı Nasıl Geçer?

 

Tanımı: , vücuttaki kas hücrelerinizde egzersizler sonucunda oluşan değişimlerdir. , sinir sisteminizde oluşan anormallik sonucunda, istemsiz olarak kas adelelerinizin kasılması şeklinde ortaya çıkar.

Adale Kasılmalarına Sebep Olan Nedenler
Adale kasılmalarına;
- Ağır egzersiz ve antremanlar,
- Yetersiz ısınma hareketi yapılmadan yapılan egzersizler,
- Vücuttaki kalsiyum eksiklikleri,
- Sinir sistemindeki rahatsızlıklar,
- Vücutta oluşan geçici enzim eksiklikleri,
- Şeker hastalıkları,
- Kaslarınıza yetersiz miktarda oksijen ulaşması gibi rahatsızlıklar adele kasılmalarına sebeb olan nedenlerdendir.


- Vücutta bölgesel olarak görülen ağrılar,
- Vücutta bölgesel olarak görülen hassasiyetler,
- Vücutta bölgesel olarak meydana gelen şişmeler,
- Vücuttaki zedelenmeler sonucunda, tutulma veya aşırı hassasiyet şeklinde şikayetler şeklinde görülebilir.
Eğer Kaslarınızda hiçbir hareket ve fonksiyon yoksa, kas adelelerinizde kopma meydana gelmiş olabilir. Çok nadir olarak görülse de bazen kas kopması rahatsızlıkları olabilir.

Adele ağrılarının sık sık görüldüğü yerler uyluk kemiğinizin arka kısmındaki adelelerde meydana gelir. Uyluk kemiğinizin arka kısmındaki adele ağrıları oluştuğunda, bu durum adelelerinizi incitmenizden kaynaklanmıştır.

Kas Adalesi Ağrı Tedavisinde;
Eğer kas incinmeleri yüzünden kas adele ağrısı çekiyorsanız, olay anından sonra 24 saat içinde ağrının oluştuğu bölgeye soğuk kompres uygulamalısınız. Soğuk kompres ardından sıcak kompres veya sıcak bir banyo da yapabilirsiniz.
Kas adele ağrılarında masaj uygulamaları da işe yarayabilir.
Kas adele ağrılarının ilaçla da tedavisi mümkündür. Doktora danışarak, kas adele ağrı oluşumlarında; aspirin ya da farklı ağrı kesiciler ile kas adele ağrılarını tedavi edebilirsiniz. Kas gevşetici ilaçlar da kas adele ağrılarına iyi gelen tedavi yöntemlerindendir.

Kas Adale Ağrılarınızı Oluşmadan Önlemek İçin Yapabilecekleriniz
- Ağır sporlarla uğraşıyorsanız, öncesinden ısınma hareketleri yapmanız faydalı olacaktır.
- Ağır egzesiz programınız var ise, egzersiz programınızı bir süre daha hafif yapmak.
- Kas adelesi oluşan bölgelerinizde, adelelerinizi ters yönde hareket ettirerek, masaj uygulamak kas adelesi ağrı oluşumlarınızı önleyecektir.

Aranan Terimler:

Benzer Yazılar

Romatizma,Diz Ağrıları Ve Egzersiz
Diz ağrıları genellikle burkulmalardan ve darbelerden kaynaklanır hareketsizlikle de dizin zayıflamasıyla Devamı...
AIDS Hastalığı Nasıl Bulaşır ?
Öncelikle AIDS hastalığı nedir onu bilmek gerekir. AIDS hastalığı; vücudun bağışıklık sisteminin Devamı...
Aids Nedir?
  AIDS, insanların en çok korktuğu ve toplumların bu hastalığın tedavisi için arayışlar içine Devamı...
CİNSEL İLİŞKİNİN BAŞ AĞRILARINA İYİ GELDİĞİ SANILIYOR
  cinsel ilişkinin bazı baş ağrılarına iyi geldiğini biliyor muydunuz? Baş ağrısı insanların Devamı...

Toplam 2 Yorum Yapılmış

Alttaki formu doldurup yorumunuzu ekleyebilirsiniz




  1. mesut 03 Ekim 2012 20:28 tarihinde demişki

    benim sol arka eklem ağrısı var ağrı sol güğsüme vuruyor 3 gündür çekiyom 2sol tarafım kaslarım kasılıyor 8 aydır çekiyom teşekürler

  2. emircan 18 Ekim 2012 23:21 tarihinde demişki

    ben emircanın annesiyim bu kas agrıları oglumda başlayalı psikolojim bozuldu her an her yerde nerede başlıcak diye çok korkuyorum her defasında acaba kalbimi diye ayda 4 kere en az doktora gidiyoruz napıcamızı şaşırdık artık teşekkürler

Valid CSS! Valid XHTML 1.0 Transitional
Yazılar(RSS) | Sitemap | İmage Sitemap | Ping